Helgen 18.-19. november kommer Gry Hansen, tidligere norgesmester i klatring, på besøk til Bergen Klatreklubb. Hun skal holde Workshop i Yoga og bevegelse – en unik mulighet for å lære mer om hvordan man kan utvikle seg selv som klatrer utenfor klatreveggen
Hvordan tar du vare på kroppen utenfor klatreveggen?
Hva gjør du for restitusjon?
Hva gjør du for å bedre klatre forståelsen?
Har du en daglig praksis for vedlikehold av ledd?
Øver du deg på rytme, timing, koordinasjon og bevegelse?
Det er mye du kan gjøre utenfor klatreveggen for å bli en bedre klatrer. På denne workshopen vil Gry introdusere morsomme, konsise og effektive øvelser som er ment å utvikle bevegelser i klatring. Både balanse, stil, flyt, kontroll og teknikk vil bli utforsket.
Workshopen passer klatrere på alle nivåer og har ingen aldersgrense. Den er spesielt interessant om du ønsker å bygge et solid fundament, unngå skader eller komme deg etter eksisterende skader.
Meld deg på, dette blir både gøy og nyttig!
For mer info ta kontakt med sportssjef Ingrid Rui, tlf: 99596928, e-post: ingridrui@bergenklatreklubb.no
Workshop Yoga og bevegelse – lang
Lørdag
Tid: 10-14 (4 timer)
Sted: Åsane Arena, rom – Speilsalen
Pris: 1200 kr per person
Påmelding via link. NB! Begrenset antall plasser.
Bekledning: klær til å bevege seg i og lette innesko
Workshop Yoga og bevegelse – kort
Søndag
Tid: 12-14 (2 timer)
Sted: Åsane arena, rom – Speilsalen
Pris: 600 kr per person
Bekledning: klær til å bevege seg i og lette innesko
Påmelding via link. NB! Begrenset antall plasser.
Maks antall deltakere per økt: 20 (mulig med 25)/ Minimum 15