Bli medlem
Bergenshallen
Man-Tor: 16:00 - 22:00
Fredag: STENGT
Lørdag: 14:00 - 18:00
Søndag: 15:00 - 19:00
Vestveggen
Man-Fre: 09.00 - 22.00
Lør: 09.00 - 18.00
Søn: 10.00 - 20.00
Bryggeriet
Man-Fre: 16:00 - 22:00
Lørdag: 11:00 - 19:00
Søndag: 12:00 - 20:00
news-banner

Vil du bli en bedre klatrer?

Frank Sæthre besteg ruter på 9-tallet lenge før det fantes klatresentre. Nå får DU muligheten til å lære Franks metode!

Oppdatert 18.09.2121

Frank Sætre har bidratt til etablering av flere klatrefelt og knallharde ruter i Bergensområdet, og trent frem sterke konkurranseklatrere som har hevdet seg på pallen, også utenfor landet.

Blant de beste

Nå har du muligheten til å lære av en av de beste. Hvor mye utholdenhet og hvor mye styrke bør en trene? Hvor hardt? Hvor mye teknikk? Hvor ofte og hvorfor det? Har han noen luddige triks?

I oktober får du sjansen til å spørre ham selv: Over fire kvelder presenterer vi kurset «Franks Metode». Deltakerne blir tatt gjennom det grunnleggende av treningsteori og klatring i praksis – det vil bli gått gjennom aerob og anaerob trening samt teknikktrening.

For alle som vil trene målrettet

Kurset er for deg som har et konkret mål med treningen og som vil klatre oppover gradskalaen, uavhengig av hvilken grad du befinner deg på. Eneste krav er normale klatreferdigheter og at du ønsker å trene målrettet, men ikke vet hvordan.

Sted: Vestveggen
Tid: 25.10, 28.10, 1.11 og 4.11 (hhv mandag og torsdag kl. 19.30)
Pris: kr 600/800  (medlem/ikke-medlem)
NB: Begrenset antall

Bindende påmelding: kristian@bergen-klatreklubb.no