Bli medlem
Bergenshallen
Man-Tor: 16:00 - 22:00
Fredag: STENGT
Lørdag: 14:00 - 18:00
Søndag: 15:00 - 20:00
Vestveggen
Åpnes 5. desember 2020
Man-Fre: 09.00 - 22.00
Lørdag: 09.00 - 18.00
Søndag: 10.00 - 20.00
Bryggeriet
Man-Fre: 16:00 - 22:00
Lørdag: 11:00 - 19:00
Søndag: 12:00 - 20:00
utek-banner

Personlig trener

Er du ute etter å ta klatringen til neste nivå, men er usikker på hvordan? Våre trenere kan hjelpe deg.

Oppdatert 09.11.2020

Testing

Vi tilbyr ulike varianter av testing til de som ønsker å få en vurdering av sitt nivå.

  • Fysiske tester tar for seg fingerstyrke, klatrespesifikk styrke og bevegelighet. Disse er også mulige med alternativ løsninger for hjemmetesting.
  • Klatretester ser på teknikk og de forskjellige energisystemene vi bruker i klatring.
  • Med full pakke tester vi begge deler
Priser
Ta kontakt med joakim@bergen-klatreklubb.no for mer informasjon eller for å avtale tid.

Treningsplaner

Vi har ulike treningsplaner som blir basert ut fra dine mål og ditt nåværende nivå. Velg mellom fire, åtte eller 12 ukers plan.

Planene vil inneholde:

  • klatretrening
  • styrketrening
  • bevegelighetstrening
  • teknikktrening

 

Priser
Ta kontakt med joakim@bergen-klatreklubb.no for mer informasjon eller for å avtale tid.

Full pakke (Testing og treningsplan)

Ved å velge full pakke vil vi først gjennomføre fysiske tester og klatretester. Basert på dine resultater vil vi da lage en treningsplan som kan bidra til å øke ditt nivå i klatring. Du vil kunne snakke med en trener gjennom egen treningsapp, hvis det er noe du lurer på.

 

Pris
Ta kontakt med joakim@bergen-klatreklubb.no for mer informasjon eller for å avtale tid.

Klatring med instruktør

Om du er alene eller en gruppe og ønsker litt mer innhold i klatreøkten din, kan du/dere leie en instruktør til å være med dere. Instruktøren vil hjelpe dere med å strukturere en klatreøkt, og veilede i klatring og annen trening.

Innholdet varierer etter hvor lang tid dere leier. For nybegynnere anbefaler vi 1-2 timer, for mer viderekomne klatrere kan det være lurt med 2-3 timer.

 

Priser
Ta kontakt med joakim@bergen-klatreklubb.no for mer informasjon eller for å avtale tid.

Betingelser for å booke trener:

  • Være skadefri
  • Være over 16år
  • Akseptere at testing/trening skjer på eget ansvar.
  • Være medlem av Bergen klatreklubb